Go Back

Brokoli,Pirinç ve Kaşar Peynirli Tavuk Göğsü Tarifi

Brokoli ve tavuk g??s? faydal? ama lezzetlendirmesi zor olan malzemelerden, ?zellikle de tavuk g??s? do?ru pi?irilip tatlandirilmaz ise yemesi ?ok m?mk?n olmuyor. Tarif pratik ve kolay, sadece tarife ocakta ba?lay?p f?r?nda bitiriyoruz.
Prep Time10 minutes
Cook Time40 minutes
Total Time1 hour 50 minutes
Course: Ana yemek
Cuisine: Modern
Keyword: brokoli tarifleri, saglikli yemek tarifleri, tavuk gogsu tarifleri
Servings: 4 ki?i
Author: Keyif veren yemekler

Ingredients

  • Brokoli ve tavuk göğsü faydalı ama lezzetlendirmesi zor olan malzemelerden özellikle de tavuk göğsü doğru pişirilip tatlandirilmaz ise yemesi çok mümkün olmuyor. Tarif pratik ve kolay, sadece tarife ocakta başlayıp fırında bitiriyoruz.

Instructions

  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet yemeklik soğan (doğranmış)
  • 3 adet havuç (doğranmış)
  • Yarım kilo tavuk göğsü
  • 2 yemek kaşığı tereyağı
  • 1.5 bardak pirinç
  • Yarım bardak arpa şehriyesi
  • 3.5 bardak tavuk suyu ya da su
  • 2 yemek kaşığı taze kekik
  • 3 bardak brokoli (doğranmış)
  • 2 adet defne yaprağı
  • 1 dis sarimsak
  • 1 cay kasigi kırmızı toz biber
  • yarım adet limon kabuğu rendesi
  • yarım bardak süt
  • 1.5 bardak rendelenmiş kaşar peyniri ya da cedar peyniri
  • tuz ve karabiber
  • taze feslegen
  • Zeytinyağını tencerede işitin. Yağ isindiktan sonra doğranmış soğanı ve havucu ekleyip malzemeleri kavurun.Tavuğu ekleyin ve dışı hafif renk alana kadar kavurun, tuz ve karabiber ekleyin. Üstüne tereyağı, pirinç, arpa şehriyesi ve kekik ekleyin ve tüm malzemeleri iyice karıştırın.
  • Üstüne tavuk suyu ya da suyu ekleyin, ve su kaynatın. Su kaynadiktan sonra brokoliyi defne yaprağı, sarımsak, toz pul biber ve tuz ile tencereye ekleyin.Karışımı kaynatıp ocağın altını kışın ve 20 dakika kadar pirinçler pişene kadar pişirin. Pirinçler çok pismemeli yoksa lapa olur:)
  • Yemek pişerken fırını 200 dereceye ısıtmaya başlayın. Yemek pistikten sonra içine limon kabuğu rendesi, süt ve yarım bardak rendelenmiş peyniri ekleyip karıştırın. Bu karışımı bir fırın kabına alın ve geri kalan peyniri üstüne ekleyin. Yemeği fırında 10-15 dakika peynir eriyip renk değiştirene kadar pişirin ve taze kekik ve fesleğen ile sunun.